tisdag, 13 oktober 2015

Quesadillas Lchf

2 port

2 stora ägg
25 g smält smör
1 msk kokosgrädde eller vatten
1,5 msk fiberhusk
1 msk pofiber
salt

1 kyckling filé
1½-2 dl västerbottenost

Värm ugnen till 175grader. Vispa ihop allt utom ost och kyckling. Låt svälla i 10 min ca
Under tiden strimla kycklingen och stek i smör ev krydda.
Låt svalna.
Klicka ut smeten på två plåtar och platta ut dem till ungefärliga lika stora. och grädda dom i 10 min.
När andra plåten är i ugnen .
Lätta på brödet så det inte fastnad i pappret. lägg sedan kyckling och ost. När det andra brödet är klar låt det svalna och lägg sedan på den över osten.

Grädda hela satsen tills osten har smält i ca 5-8 minuter beroende på ugn.

 

Skriv gärna en kommentar :)

:uttrakad: :utropstecken: :upprord: :upponer: :tyst: :tunga: :sur: :smilie: :sjuk: :ooh: :nere: :love: :lookup: :lookright: :lookleft: :ledsen: :jasp: :irriterad: :ho: :hmmz: :hmm: :hmm2: :hjarta: :hehe: :glad: :frågetecken: :forvirrad: :doh: :dod: :djavul: :cool: :blush: :blink: :bla: :arg:

XHTML: Du kan använda dessa kommandon: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>